胃痛吃什么食物好(胃痛吃什么可以缓解)
资讯
2024-09-09
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1. 胃痛吃什么食物好,胃痛吃什么可以缓解?
胃痛一般是由于胃炎或者饮食不当,消化不良等刺激所引起的,如果只是轻微的胃痛,减少吃油腻生冷的食物,可以适当的喝一些蜂蜜水或者吃苏打饼干缓解,如果胃痛感比较严重,就要在医生的指导下服用斯达舒,或者奥美拉唑等药物来调理,要少食多餐。
2. 一天怎么吃比较合适?
1、早上要吃好。早上刚刚起来,一般没有什么食欲,但是一定要吃东西,喝点稀饭,牛奶,吃点小菜,面包;选择自己喜欢的,含维生素多的食物来吃,早上不宜吃的过多,7---8成饱就可以了;因为吃完早餐后,就去上班或是去上学,吃点食物的能量能供一个上午就行了;如果是干体力活的工人,那就必须吃多点,要不没力气。
2、中午要吃饱。午餐是一天中很重要的一餐,中午的时候要吃饱;经过一个上午的体力消耗,中午就会比较饥饿了,并且下午还必须继续上班或是上学,这时的食欲比较大,可以多吃一些,吃到9---10成饱就可以了;多吃一些高能量的食物,有助于增加自己的体力。
3、晚上要吃少。晚上不宜吃多,如果吃的太多了,就不容易消化,特别是在晚上睡觉期间,胃的消化功能下降,如果吃多了,消化不了,就会产生胃疼,产生胃酸,呕吐等不良反应,所以晚上要吃少,有利于身体的健康。
3. 胃疼不吃饭可以吗?
胃疼不吃饭不可以。对于出现胃疼的病人,首先要注意保暖,注意是否是由于进食一些辛辣刺激或者是过冷的食物所导致。建议病人注意因素,进食一些清淡易消化的食物,同时可以口服一些药物。如果经过上述治疗之后,症状缓解,可以继续观察,若症状不缓解,建议医院进一步治疗,必要时胃镜检查。
4. 睡前哪些食物能吃?
睡前吃这个容易做噩梦,孩子还特别爱吃,好长一段时间我的孩子晚上睡觉睡到半夜总是颤抖、哭泣
能感觉得到他应该是做噩梦了,只是不明原因,觉得可能是因为白天遇上什么可怕的事情了或者其它什么原因。
偶然间我看到这样一个研究:
七成睡前吃甜品的人经常晚上做噩梦,研究人员认为这可能跟高血糖水平会造成更多脑电波的活动,而导致更多噩梦产生相关。联想到我儿子总喜欢吃甜食,虽然小孩子都喜欢甜食,但是我家是给孩子零食自由的那种,所以睡前也会吃很多甜食。看到这个之后我赶紧把孩子的睡前的零食控制起来,换成一些坚果类的零食,果不其然孩子晚上做噩梦的情况得到改善了,因为他还不会描述做梦这件事,我也只是根据晚上会不会梦哭、抽泣来判断,显然睡前不吃甜食后就得到改善没有出现了。
以前总觉得睡前吃一颗糖,甜蜜蜜地进入甜蜜的梦乡,但实际上却恰巧相反,反而容易做噩梦。不过严格意义上说不能肯定吃甜食一定会做噩梦,上面的研究也说了吃甜食只是会造成脑电波活跃,只能说明睡前吃甜食会导致我们睡着了大脑还很活跃,大脑活跃就容易做梦,但是做美梦还是噩梦呢?这个更倾向于自己的内心。不过可以肯定的是睡觉时候大脑还活跃的话对睡眠是不利的,不管是噩梦还是美梦都不利于让我们进入深度睡眠睡得更香。
所以睡前高热量的食物、特别是糖分高、脂肪高的食物都不应该吃,他们会对我们睡眠质量造成影响。
除此之外还有哪些食物不宜睡前吃呢?1.比较常规的茶、咖啡等一类有提升利尿的也都是老生常谈了,会让我们更精神,加上其利尿的作用会让我们大半夜被尿憋醒,不得已起床去厕所饿影响睡眠,这些不在多提。
2.非常值得说的是酒,很多人觉得睡前小酌一口有助睡眠,实际上睡前饮食黑名单酒也是榜上有名,不得不承认睡前喝酒能过让我们快速入睡,但是睡眠不是睡着就行,饮酒睡眠适中处于浅睡期,很难进入深睡眠期,所以酒后即使你睡很长时间,醒来仍然感到疲乏无力。
而且饮酒不利身体健康,睡前饮酒更是容易导致贲门(食道和胃的接口部分)松弛,更容易出现胃酸反流,让人很不舒服。
3.巧克力同样属于甜食中的一种,但是它有另一个睡前不宜吃的理由,严格说巧克力属于高脂食物,更重要的是它含有咖啡因、可可碱(兴奋剂),睡前你吃这样的食物会让你入睡困难,简直就是熬夜追剧长胖的标配,不醒的可以试试,一块不行就多来几块。
4.还有一些则是会增加胃肠负担的,比较难以消化的食物,比如:各种烧烤、肥肉,高膳食纤维的食物,还有一次是刺激性比较强的食物:辣椒、大蒜,容易产气的豆制品食物等等,考虑到进食后会刺激我们的胃肠道,从而影响睡眠。
可有的人就会问了,晚上睡前实在饿了总不能什么都不吃吧?当然有适合睡前吃的食物,而且一些还能帮助我们睡眠,比如:
1.第一名就是温奶,因为奶中含一种色氨酸,能够像氨基酸那样发挥镇静的功效,可以帮助我们入睡,而且喝牛奶还能帮助补充钙,补钙的最佳时间也是在睡前。
2.一些坚果和水果,睡眠中一个非常重要的东西叫做“褪黑素”,一些食物中含有这种物质对帮助睡眠有一定帮助,香蕉、开心果、燕麦等等。其中核桃中医认为有改善失眠、多梦、健忘的好处,有人还会手机核桃内的隔层来泡水喝改善睡眠的。而莲子因为含有莲心碱、芸香甙等成分,被人有镇静作用等等。
那么如果睡前真的饿了,我们该吃什么既能饱肚子用不影响睡眠呢?
有的时候真的饿,就吃一些坚果零食可能还是满足不了自己,这个时候建议可以吃一些全麦面包,它相对温和不会对我们的胃造成太大的刺激,又能让我们饱腹,可以搭配温牛奶一起吃。
感谢您的阅读,以上就是结合自身经历对睡前饮食问题的一些看法,希望对您有帮助,如果觉得对您有帮助的话,还请给我点个赞再分享出去,要是还能给我个关注的话,我认为一定是对我最大的支持了,谢谢!
5. 吃什么水果对胃好?
人体胃很重要 所以平常要好好养胃 平时可以多吃一些水果 比如香蕉 火龙果 苹果 山楂 石榴 木瓜 都是不错的选择 平时少吃一些冰凉的食物 辛辣的食物 酒也少喝 这些都对胃不好
6. 胃不好的人适合吃哪些食物?
这问题邀请我来回答真的太合适了!我就是那个肠胃不好,被慢性胃炎折磨了多年的可怜人!我读大学的时候胃就不太好,经常胃痛,各种不舒服,毕业后近两年来症状尤其频繁和严重,喝咖啡不行,奶茶也不行,吃太油了不行,肉太多也不行,吃辣不行,吃烧烤火锅更不行,吃多了不行,挨饿也不行,反正就是吃啥啥不行!
随随便便都容易搞得胃不舒服,严重的时候晚上胃痛得睡不着觉,还常常反酸、烧心、恶心想吐,真的太难受了。这几年来我因为胃病去医院去了很多次,诊断都是慢性胃炎,胃食道反流。在医生的帮助下,我的胃才慢慢好了起来。
后来我也反思,自己的胃为何会出现这些状况?可能是现在的人由于生活、工作压力大,经常外食或者饱一顿饥一顿,导致肠胃出现很多问题。
总结自己的经验,不作,或许才是最好的养胃方式。其实胃的自我修复能力是极强的,只要你正常地健康饮食,根治病因,胃病自然而然地会养好。
然而,有的人却非常的作,经常不吃早饭,饱一餐,饿一餐,暴饮暴食,三餐不按时吃饭,常常大量饮酒,喝浓茶,浓咖啡等刺激性的饮料,经常吃宵夜,烧烤等高脂肪的食物,口味重,喜欢吃咸的,长期吃腌肉,腌鱼,泡菜,腌菜等食物。长此以往,胃不出问题才怪呢。
那么,肠胃不好的人如何饮食?
1、吃饭需专心,不能一边工作一边吃饭,不利于消化。
2、细嚼慢咽。一口饭多嚼一会儿,尽量嚼碎嚼烂,不仅利于消化还能避免暴饮暴食。
3、按时吃饭,不要饱一顿饥一顿。
4、多吃柔软的食物,避免过于粗糙坚硬或不易消化的食物。5、饮食宜清淡,避免辛辣刺激。
当然,想要养好胃,药只是辅助作用,还要和好的饮食生活习惯结合起来,胃才会好。还有重要的一点补充,就是一定要记得把食物嚼碎,和唾液充分混合,感觉食物嚼到像婴儿可以吃的米糊状态后,再咽下去。
喝水也是,要含在嘴里好一会儿,再慢慢吞下去。用餐时至少要花35-40分钟,吃那一碗饭加一碗蔬菜和80g瘦肉(生肉计重)。这样试试,感觉胃真的会好得更快。
不过,需要谨记的是,养胃不要瞎跟着喝粥。
因为稀粥会刺激胃大量分泌胃酸,如果是萎缩性胃炎,胃酸分泌不足,这类胃病常喝粥能促进胃酸分泌,有助于食物消化;而对于患有浅表性胃炎的患者来说,喝粥就是瞎胡闹了,喝粥无疑是伤上加伤,最后会导致反流性食管炎,严重的甚至食管糜烂。
食物,只有经过消化系统粉碎消化为营养素后,才能给人体提供所需的营养,而肠胃是消化系统的重要组成部分,如果胃有问题,营养不能充分吸收,那么身体就无法得到得到足够的营养,所以养护胃尤为重要。调节胃功能要从饮食上下手,那么,吃什么对胃好呢?
1、胡萝卜
胡萝卜中含有植物纤维,吸水力强,在肠内易膨胀,是肠中的“充盈物质”,能增强肠蠕动,从而有益于大肠,通便防癌。
2、甘蓝
甘蓝,被称为天然的“养胃菜”,曾经是世界卫生组织推荐的最好的蔬菜之一。 甘蓝中所含的维生素K1和维生素U不仅可以抵抗胃溃疡,保护和修复胃粘膜,还可以保持胃中的细胞活跃并减少患病的风险。 因此,在生活中,经常吃甘蓝,有助于胃部健康。
3、苹果
苹果含有丰富的纤维果胶、维生素、鞣酸,有通便和止泻双重作用。纤维果胶能够保护胃肠壁并活化肠道内的益生菌,有助于调节肠胃功能,它还可以预防便秘。煮熟的果胶则可以吸收肠道内的有害物质,有效清理肠道,同时还有收敛、止泻的作用。
4、地瓜
地瓜所含纤维是米粉的10倍,其质地细腻,不伤胃,可加速消化道蠕动,帮助排便,清洁消化道,缩短食物有毒物质在食物中的停留时间肠道减少便秘引起的人体自身中毒,降低肠道致癌物的浓度,并预防痔疮和大肠癌。
5、南瓜
《本草纲目》记载南瓜“性温,味甘,入脾胃经”,因为南瓜含有丰富的碳水化合物和果胶,果胶不但能吸附体内有害物质,具有解毒作用,还能够保护胃粘膜,避免其被粗糙食品刺激,并促进溃疡部位愈合,适合脾虚弱、胃不好的人食用。
6、小米
《本草纲目》记载小米“治反胃热痢、煮粥食、益丹田、补虚损、开肠胃。”小米性寒味甘,加工时不需要精制,所保留的营养素及含量均高于大米,具有健脾和胃、消烦渴、补肾气的作用,适合脾胃虚热、反胃呕吐等人食用。
病例实录/江女士,32岁
特约专家/湖南省名老中医 莫莉
采写/文洁
7. 胃炎要吃点什么调理?
谢谢邀请!
早期胃炎的症状如下:
1.上腹隐痛,胃胀气,有灼烧感
这个部位就是肚脐往上一掌左右的位子,会有痛感和胀气感。
2.腹胀、打嗝
有胃病的人会发现,明明没有吃多少,总会觉得很撑。
3.厌食、反酸、恶心呕吐
严重的胃病会引发呕吐
4.乏力、腹泻、便秘
引起胃炎的原因主要有以下几个:
1.幽门螺旋杆菌感染
幽门螺旋杆菌是一种螺旋形、微厌氧、对生长条件要求十分苛刻的细菌,生于胃部。幽门螺旋杆菌感染是胃炎发生的主要原因。
经常吃重油重辣、高盐、烧烤等食物的人群患胃炎的几率高于普通人。这些刺激性食物会刺激肠胃,引发胃炎。
3.饮食不规律容易造成胃炎
上班族由于饮食不规律,胃炎发生的几率高于常人。
4.精神因素
长时间处于高压紧绷环境下,患胃炎的几率较大。
下面几个方法可以调理胃病:
1.口味转向清淡,忌重辣、油腻等。日常可以喝粥养胃
2.少食多餐、减轻肠胃负担
胃炎患者肠胃较弱,可以采取少食多餐的方式养胃。
3.健康饮食,补充足量的维生素和蔬菜
4.规律作息,保持良好的生活习惯
5.放松心情,寻找合适的解压渠道。
经常性把自己放置在高压环境中,会对身体各器官造成刺激,导致胃炎的发生几率。寻找适合自己的解压渠道,唱歌、跑步、打球等等。
6.日常护理,坚持养胃
胃炎主要是体内的幽门螺旋杆菌感染引起,治疗胃炎首先要消灭幽门螺旋杆菌。各位宝宝可以用一瓶蜂蜜搞定这个问题。
麦卢卡蜂蜜,新西兰国宝,独有的UMF因子是幽门螺旋杆菌的死敌,可以杀死体内大部分幽门螺旋杆菌
麦卢卡由新西兰当地家族企业生产,从放置蜂箱到收割蜂蜜全部是自己人完成,每一滴蜂蜜都弥足珍贵。
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1. 胃痛吃什么食物好,胃痛吃什么可以缓解?
胃痛一般是由于胃炎或者饮食不当,消化不良等刺激所引起的,如果只是轻微的胃痛,减少吃油腻生冷的食物,可以适当的喝一些蜂蜜水或者吃苏打饼干缓解,如果胃痛感比较严重,就要在医生的指导下服用斯达舒,或者奥美拉唑等药物来调理,要少食多餐。
2. 一天怎么吃比较合适?
1、早上要吃好。早上刚刚起来,一般没有什么食欲,但是一定要吃东西,喝点稀饭,牛奶,吃点小菜,面包;选择自己喜欢的,含维生素多的食物来吃,早上不宜吃的过多,7---8成饱就可以了;因为吃完早餐后,就去上班或是去上学,吃点食物的能量能供一个上午就行了;如果是干体力活的工人,那就必须吃多点,要不没力气。
2、中午要吃饱。午餐是一天中很重要的一餐,中午的时候要吃饱;经过一个上午的体力消耗,中午就会比较饥饿了,并且下午还必须继续上班或是上学,这时的食欲比较大,可以多吃一些,吃到9---10成饱就可以了;多吃一些高能量的食物,有助于增加自己的体力。
3、晚上要吃少。晚上不宜吃多,如果吃的太多了,就不容易消化,特别是在晚上睡觉期间,胃的消化功能下降,如果吃多了,消化不了,就会产生胃疼,产生胃酸,呕吐等不良反应,所以晚上要吃少,有利于身体的健康。
3. 胃疼不吃饭可以吗?
胃疼不吃饭不可以。对于出现胃疼的病人,首先要注意保暖,注意是否是由于进食一些辛辣刺激或者是过冷的食物所导致。建议病人注意因素,进食一些清淡易消化的食物,同时可以口服一些药物。如果经过上述治疗之后,症状缓解,可以继续观察,若症状不缓解,建议医院进一步治疗,必要时胃镜检查。
4. 睡前哪些食物能吃?
睡前吃这个容易做噩梦,孩子还特别爱吃,好长一段时间我的孩子晚上睡觉睡到半夜总是颤抖、哭泣
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七成睡前吃甜品的人经常晚上做噩梦,研究人员认为这可能跟高血糖水平会造成更多脑电波的活动,而导致更多噩梦产生相关。联想到我儿子总喜欢吃甜食,虽然小孩子都喜欢甜食,但是我家是给孩子零食自由的那种,所以睡前也会吃很多甜食。看到这个之后我赶紧把孩子的睡前的零食控制起来,换成一些坚果类的零食,果不其然孩子晚上做噩梦的情况得到改善了,因为他还不会描述做梦这件事,我也只是根据晚上会不会梦哭、抽泣来判断,显然睡前不吃甜食后就得到改善没有出现了。
以前总觉得睡前吃一颗糖,甜蜜蜜地进入甜蜜的梦乡,但实际上却恰巧相反,反而容易做噩梦。不过严格意义上说不能肯定吃甜食一定会做噩梦,上面的研究也说了吃甜食只是会造成脑电波活跃,只能说明睡前吃甜食会导致我们睡着了大脑还很活跃,大脑活跃就容易做梦,但是做美梦还是噩梦呢?这个更倾向于自己的内心。不过可以肯定的是睡觉时候大脑还活跃的话对睡眠是不利的,不管是噩梦还是美梦都不利于让我们进入深度睡眠睡得更香。
所以睡前高热量的食物、特别是糖分高、脂肪高的食物都不应该吃,他们会对我们睡眠质量造成影响。
除此之外还有哪些食物不宜睡前吃呢?1.比较常规的茶、咖啡等一类有提升利尿的也都是老生常谈了,会让我们更精神,加上其利尿的作用会让我们大半夜被尿憋醒,不得已起床去厕所饿影响睡眠,这些不在多提。
2.非常值得说的是酒,很多人觉得睡前小酌一口有助睡眠,实际上睡前饮食黑名单酒也是榜上有名,不得不承认睡前喝酒能过让我们快速入睡,但是睡眠不是睡着就行,饮酒睡眠适中处于浅睡期,很难进入深睡眠期,所以酒后即使你睡很长时间,醒来仍然感到疲乏无力。
而且饮酒不利身体健康,睡前饮酒更是容易导致贲门(食道和胃的接口部分)松弛,更容易出现胃酸反流,让人很不舒服。
3.巧克力同样属于甜食中的一种,但是它有另一个睡前不宜吃的理由,严格说巧克力属于高脂食物,更重要的是它含有咖啡因、可可碱(兴奋剂),睡前你吃这样的食物会让你入睡困难,简直就是熬夜追剧长胖的标配,不醒的可以试试,一块不行就多来几块。
4.还有一些则是会增加胃肠负担的,比较难以消化的食物,比如:各种烧烤、肥肉,高膳食纤维的食物,还有一次是刺激性比较强的食物:辣椒、大蒜,容易产气的豆制品食物等等,考虑到进食后会刺激我们的胃肠道,从而影响睡眠。
可有的人就会问了,晚上睡前实在饿了总不能什么都不吃吧?当然有适合睡前吃的食物,而且一些还能帮助我们睡眠,比如:
1.第一名就是温奶,因为奶中含一种色氨酸,能够像氨基酸那样发挥镇静的功效,可以帮助我们入睡,而且喝牛奶还能帮助补充钙,补钙的最佳时间也是在睡前。
2.一些坚果和水果,睡眠中一个非常重要的东西叫做“褪黑素”,一些食物中含有这种物质对帮助睡眠有一定帮助,香蕉、开心果、燕麦等等。其中核桃中医认为有改善失眠、多梦、健忘的好处,有人还会手机核桃内的隔层来泡水喝改善睡眠的。而莲子因为含有莲心碱、芸香甙等成分,被人有镇静作用等等。
那么如果睡前真的饿了,我们该吃什么既能饱肚子用不影响睡眠呢?
有的时候真的饿,就吃一些坚果零食可能还是满足不了自己,这个时候建议可以吃一些全麦面包,它相对温和不会对我们的胃造成太大的刺激,又能让我们饱腹,可以搭配温牛奶一起吃。
感谢您的阅读,以上就是结合自身经历对睡前饮食问题的一些看法,希望对您有帮助,如果觉得对您有帮助的话,还请给我点个赞再分享出去,要是还能给我个关注的话,我认为一定是对我最大的支持了,谢谢!
5. 吃什么水果对胃好?
人体胃很重要 所以平常要好好养胃 平时可以多吃一些水果 比如香蕉 火龙果 苹果 山楂 石榴 木瓜 都是不错的选择 平时少吃一些冰凉的食物 辛辣的食物 酒也少喝 这些都对胃不好
6. 胃不好的人适合吃哪些食物?
这问题邀请我来回答真的太合适了!我就是那个肠胃不好,被慢性胃炎折磨了多年的可怜人!我读大学的时候胃就不太好,经常胃痛,各种不舒服,毕业后近两年来症状尤其频繁和严重,喝咖啡不行,奶茶也不行,吃太油了不行,肉太多也不行,吃辣不行,吃烧烤火锅更不行,吃多了不行,挨饿也不行,反正就是吃啥啥不行!
随随便便都容易搞得胃不舒服,严重的时候晚上胃痛得睡不着觉,还常常反酸、烧心、恶心想吐,真的太难受了。这几年来我因为胃病去医院去了很多次,诊断都是慢性胃炎,胃食道反流。在医生的帮助下,我的胃才慢慢好了起来。
后来我也反思,自己的胃为何会出现这些状况?可能是现在的人由于生活、工作压力大,经常外食或者饱一顿饥一顿,导致肠胃出现很多问题。
总结自己的经验,不作,或许才是最好的养胃方式。其实胃的自我修复能力是极强的,只要你正常地健康饮食,根治病因,胃病自然而然地会养好。
然而,有的人却非常的作,经常不吃早饭,饱一餐,饿一餐,暴饮暴食,三餐不按时吃饭,常常大量饮酒,喝浓茶,浓咖啡等刺激性的饮料,经常吃宵夜,烧烤等高脂肪的食物,口味重,喜欢吃咸的,长期吃腌肉,腌鱼,泡菜,腌菜等食物。长此以往,胃不出问题才怪呢。
那么,肠胃不好的人如何饮食?
1、吃饭需专心,不能一边工作一边吃饭,不利于消化。
2、细嚼慢咽。一口饭多嚼一会儿,尽量嚼碎嚼烂,不仅利于消化还能避免暴饮暴食。
3、按时吃饭,不要饱一顿饥一顿。
4、多吃柔软的食物,避免过于粗糙坚硬或不易消化的食物。5、饮食宜清淡,避免辛辣刺激。
当然,想要养好胃,药只是辅助作用,还要和好的饮食生活习惯结合起来,胃才会好。还有重要的一点补充,就是一定要记得把食物嚼碎,和唾液充分混合,感觉食物嚼到像婴儿可以吃的米糊状态后,再咽下去。
喝水也是,要含在嘴里好一会儿,再慢慢吞下去。用餐时至少要花35-40分钟,吃那一碗饭加一碗蔬菜和80g瘦肉(生肉计重)。这样试试,感觉胃真的会好得更快。
不过,需要谨记的是,养胃不要瞎跟着喝粥。
因为稀粥会刺激胃大量分泌胃酸,如果是萎缩性胃炎,胃酸分泌不足,这类胃病常喝粥能促进胃酸分泌,有助于食物消化;而对于患有浅表性胃炎的患者来说,喝粥就是瞎胡闹了,喝粥无疑是伤上加伤,最后会导致反流性食管炎,严重的甚至食管糜烂。
食物,只有经过消化系统粉碎消化为营养素后,才能给人体提供所需的营养,而肠胃是消化系统的重要组成部分,如果胃有问题,营养不能充分吸收,那么身体就无法得到得到足够的营养,所以养护胃尤为重要。调节胃功能要从饮食上下手,那么,吃什么对胃好呢?
1、胡萝卜
胡萝卜中含有植物纤维,吸水力强,在肠内易膨胀,是肠中的“充盈物质”,能增强肠蠕动,从而有益于大肠,通便防癌。
2、甘蓝
甘蓝,被称为天然的“养胃菜”,曾经是世界卫生组织推荐的最好的蔬菜之一。 甘蓝中所含的维生素K1和维生素U不仅可以抵抗胃溃疡,保护和修复胃粘膜,还可以保持胃中的细胞活跃并减少患病的风险。 因此,在生活中,经常吃甘蓝,有助于胃部健康。
3、苹果
苹果含有丰富的纤维果胶、维生素、鞣酸,有通便和止泻双重作用。纤维果胶能够保护胃肠壁并活化肠道内的益生菌,有助于调节肠胃功能,它还可以预防便秘。煮熟的果胶则可以吸收肠道内的有害物质,有效清理肠道,同时还有收敛、止泻的作用。
4、地瓜
地瓜所含纤维是米粉的10倍,其质地细腻,不伤胃,可加速消化道蠕动,帮助排便,清洁消化道,缩短食物有毒物质在食物中的停留时间肠道减少便秘引起的人体自身中毒,降低肠道致癌物的浓度,并预防痔疮和大肠癌。
5、南瓜
《本草纲目》记载南瓜“性温,味甘,入脾胃经”,因为南瓜含有丰富的碳水化合物和果胶,果胶不但能吸附体内有害物质,具有解毒作用,还能够保护胃粘膜,避免其被粗糙食品刺激,并促进溃疡部位愈合,适合脾虚弱、胃不好的人食用。
6、小米
《本草纲目》记载小米“治反胃热痢、煮粥食、益丹田、补虚损、开肠胃。”小米性寒味甘,加工时不需要精制,所保留的营养素及含量均高于大米,具有健脾和胃、消烦渴、补肾气的作用,适合脾胃虚热、反胃呕吐等人食用。
病例实录/江女士,32岁
特约专家/湖南省名老中医 莫莉
采写/文洁
7. 胃炎要吃点什么调理?
谢谢邀请!
早期胃炎的症状如下:
1.上腹隐痛,胃胀气,有灼烧感
这个部位就是肚脐往上一掌左右的位子,会有痛感和胀气感。
2.腹胀、打嗝
有胃病的人会发现,明明没有吃多少,总会觉得很撑。
3.厌食、反酸、恶心呕吐
严重的胃病会引发呕吐
4.乏力、腹泻、便秘
引起胃炎的原因主要有以下几个:
1.幽门螺旋杆菌感染
幽门螺旋杆菌是一种螺旋形、微厌氧、对生长条件要求十分苛刻的细菌,生于胃部。幽门螺旋杆菌感染是胃炎发生的主要原因。
经常吃重油重辣、高盐、烧烤等食物的人群患胃炎的几率高于普通人。这些刺激性食物会刺激肠胃,引发胃炎。
3.饮食不规律容易造成胃炎
上班族由于饮食不规律,胃炎发生的几率高于常人。
4.精神因素
长时间处于高压紧绷环境下,患胃炎的几率较大。
下面几个方法可以调理胃病:
1.口味转向清淡,忌重辣、油腻等。日常可以喝粥养胃
2.少食多餐、减轻肠胃负担
胃炎患者肠胃较弱,可以采取少食多餐的方式养胃。
3.健康饮食,补充足量的维生素和蔬菜
4.规律作息,保持良好的生活习惯
5.放松心情,寻找合适的解压渠道。
经常性把自己放置在高压环境中,会对身体各器官造成刺激,导致胃炎的发生几率。寻找适合自己的解压渠道,唱歌、跑步、打球等等。
6.日常护理,坚持养胃
胃炎主要是体内的幽门螺旋杆菌感染引起,治疗胃炎首先要消灭幽门螺旋杆菌。各位宝宝可以用一瓶蜂蜜搞定这个问题。
麦卢卡蜂蜜,新西兰国宝,独有的UMF因子是幽门螺旋杆菌的死敌,可以杀死体内大部分幽门螺旋杆菌
麦卢卡由新西兰当地家族企业生产,从放置蜂箱到收割蜂蜜全部是自己人完成,每一滴蜂蜜都弥足珍贵。
正品麦卢卡蜂蜜,就在“喜地 台”,大家可以去一探究竟。
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